昨日もこの時間まで寝れなかった。 もう5時半過ぎ。 今日は14-21.5 Ｋさんに気遣うの疲れた。 眠れないから換気扇でタバコ吸いながらビール 夜はアイスで済ませたから余計なカロリーとアルコールはあまり摂りたくないんだけどな。 ルネスタ飲んでもダメ。 空…