2016-10-03 1002 昨日もこの時間まで寝れなかった。 もう5時半過ぎ。 今日は14-21.5 Kさんに気遣うの疲れた。 眠れないから換気扇でタバコ吸いながらビール 夜はアイスで済ませたから余計なカロリーとアルコールはあまり摂りたくないんだけどな。 ルネスタ飲んでもダメ。 空腹時にベルとアモバン飲んだのになあ。 腰痛も酷くてイヴ2錠を2回か3回飲んだ。 普通に寝るってどんなんだっけなあ。