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昨日もこの時間まで寝れなかった。

もう5時半過ぎ。 

今日は14-21.5

Kさんに気遣うの疲れた。

眠れないから換気扇でタバコ吸いながらビール


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夜はアイスで済ませたから余計なカロリーとアルコールはあまり摂りたくないんだけどな。

ネスタ飲んでもダメ。

空腹時にベルとアモバン飲んだのになあ。

腰痛も酷くてイヴ2錠を2回か3回飲んだ。

普通に寝るってどんなんだっけなあ。